会馆动态
more
- 晴瑜伽·普拉提2025年2月课程表
- 晴瑜伽园2024夏季魅力水上瑜伽报
- 晴瑜伽园5月课程表发布
- 晴瑜伽园2024年3月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年11月课程表
- 晴瑜伽园2023年10月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年8月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年7月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年6月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年5月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年4月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年3月课程表发布
- 晴瑜伽园2023年2月课程表发布
- 晴瑜伽园2022年10月课程表发布
- 晴瑜伽园2022年9月课程发布
- 2022晴瑜伽园魅力水上瑜伽活动报
- 晴瑜伽园2022年7月课程表发布
- 晴瑜伽园2022年5月课程表发布
- 晴瑜伽园2022年4月课程表发布
- 晴瑜伽园2022年3月课程表发布
广州市白云区瑜伽馆-晴瑜伽园
地址：广州市白云区白云大道北黄边北路云山诗意人家二期会所二楼联系人：周老师
电话：15360575290
咨询QQ：
新浪微博：@晴瑜伽园
白云区瑜伽馆--晴瑜伽园课程详细介绍
1.纤体瑜伽(综合)
白云区瑜伽馆的纤体综合课程,可以非常好的减肥，减少易胖部位脂肪，紧致身体，塑造优美形体，强化身体免疫力，排毒，美容；有超强的塑身效果，对雕塑手臂、大腿、臀部、背部、腰腹的线条效果特别明显，使练习者拥有柔软而结实－－完美的身材。
2.高温瑜伽(必选之一)
高温瑜伽:高温瑜伽最显著的功效之一就是其快速的减肥瘦身功效,高温瑜伽使人体在高温环境的基础上,再配合一系列瑜伽体式和呼吸的练习,可以更快速,且更轻松的达到理想减肥效果,根据实践总结,高温瑜伽一节课的热量消耗相当于平时2-4节课的热量消耗,是不可多得的事半功倍的减肥课程.高温瑜伽能促使人体轻松大量排汗,也更有助于消除消肿,使体型更紧致,更苗条.晴瑜伽园引进的高级纳米远红线发热装备,可以把远红外线和瑜伽的功效更完美的结合而达到不可被其他课程复制的嫩肤,美容,排毒,养颜功效,高温瑜伽还有很好的改善身体僵硬以及肌肉酸痛,体虚,手脚冰凉,排湿,排寒等等的功效.无论出于何种原因,总有一种原因让你对高温瑜伽爱不释手.
3.球瑜伽
球瑜伽是一种非常好的,并且具有新型韵味,风格活泼轻松的,颇具现代瑜伽风格的减肥课程,借助球的负荷,或者一些特定体位的练习,比普通课程能更好的纤体手臂,大腿和腹部,练习中很多体式借助球的帮助,反而比平时其他减肥课程更轻松,更容易坚持,也同样能收获到良好功效,除了有很好的减肥效果之外,球瑜伽对于改善身体僵硬,提高身体柔韧性、协调性以及平衡性都有很显著效果,球瑜伽还是非常好的减压,唤醒身心能量的课程,因此球瑜伽很受大众喜爱.
4.肩颈保健
针对现代人因为长期使用电脑而出现的肩颈不适，晴瑜伽园特别开设了肩颈保健课程，目的就在于帮助会员们消除肩颈不适，使肩颈部肌肉恢复弹性和活力，使肩颈头部区域获得更多血液的滋养，从而保持肩颈头部的健康，预防肩颈出现进一步的不适；另外，肩颈保健课程还可以很好的释放压力，美化肩颈，让您拥有迷人的肩颈线条！
5.自由综合
自由综合瑜伽是白云区瑜伽馆的晴瑜伽园特别推出及开发的一门传统风格的经典瑜伽课程，此课程最大的特点是－－自由的课程设计，通过自由、全方位的瑜伽练习，可以全面的锻炼到全身各部位、各区域，从而有效的提升各方面能力，使身体获得全面、综合的发展和提升。
自由综合瑜伽适合各种瑜伽需求的人群，不论是刚开始接触瑜伽的，还是练习过一段时间有一定基础的，都可以通过此课程获得全面的练习和进步。
此课程是晴瑜伽园设定的全面发展类课程，因此上课内容自由、全面，以全面锻炼、综合提升的视觉和目的为出发点，再结合传统瑜伽的练习风格和特点，通过此课程全方位课程内容设计的练习：
该课程旨在让练习者在瑜伽体式、平衡、力量、呼吸与冥想等方面，得到全面提升.
6.腰腹瑜伽
腰腹瑜伽也是晴瑜伽园的特色减肥课程之一,课程开设非常有针对性,集中练习人体腰腹部区域,能减少腰腹部多余脂肪,使腰腹更紧致,更纤体平坦;另外,腰腹瑜伽还能很好的促进肠道蠕动,促进腹部深层血液循环,在能更好的排出堆积在腹部深层的毒素,改善便秘,消化不良,腹部胀气的同时,还能有效滋养腰腹深层脏器,强化身体的消化、吸收、排泄、泌尿、生殖等等系统功能,除了以上效果之外,腰腹瑜伽也是女性保健系列课程之一,也是非常好的准备怀孕和产后恢复的经典课程,适合各种需求的女性来练习,是非常理想的集各种功效为一体的多功能超实用课程.
7.纤体瑜伽(上)、纤体瑜伽(下)
晴瑜伽园在传统纤体瑜伽基础上,新推出纤体瑜伽(上)和纤体瑜伽(下),使瘦身目标更局部,更有明确的针对性,这样很好的解决了很多女性上下半身体型不协调,想局部瘦上半身或者下半身,或者身体某个或某些特定部位的需求,使整体更加协调,更加均匀,帮助更好的雕琢细节部位,使女性更好的展现玲珑曲线,匀称协调高雅之美.
8.100分钟速效纤体瘦身瑜伽
100分钟速效纤体瘦身瑜伽:建立在人体解剖学基础上,每个动作都针对身体易发胖部位进行逐步锻炼,可以快速燃烧体内多余脂肪,释放人体多余热量,从而能够很好的“雕琢”出优美的身体线条,使您在短期内最快速达到瘦身塑形的效果,长期坚持练习100分钟速效瘦身纤体瑜伽,还能快速提升身体免疫力,增强体质,促进身体新陈代谢,更好排出毒素,对身体的各个层面都会有大的提升,对整体瑜伽练习会有更长远帮助.
9.胸臀瑜伽
紧实胸部、臀部区域,使胸部臀部肌肉变得更加富有弹性,丰满、美化胸型和臀型,塑造女性拥有长期持久的曲线美感,美化体形,提升女人魅力;
促进胸部、臀部区域的血液循环,预防、降低女性患乳腺类疾病以及盆腔类疾病的风险；
改善肩关节、上背以及腰部紧张、僵硬、酸痛，预防坐骨神经痛，改善含胸、驼背,帮助塑造优雅形体姿势;
增强手臂、双腿力量，减少手臂、腋窝处、上背部、大腿、臀部外侧多余脂肪，美化身体细致部位，使体形变得更完美、更匀称优雅；
10.卵巢保养
呵护卵巢、调节内分泌、养颜、维持女性青春，改善痛经、月经不调等;同时也是非常好的备孕及产后功能性恢复课程;
11.阴瑜伽
阴瑜伽就是专门为女性而开发的.快速提升身体的柔软性,美化身体的肌肉线条,使身体变得更柔软纤细,使气质变得更加迷人.同时阴瑜伽非常注重深长缓慢的呼吸和思想意识的集中,每个动作会停留比其他课程更久的时间,帮助练习者提高专注力,释放身心的紧张和压力.
12.睡眠调理
白云区瑜伽馆的睡眠调理课程中,有很多伸展身体肌肉的体式，可以疏通全身的血液循环，放松紧张僵硬的肢体，削除肌肉的紧张和酸痛，为良好的睡眠提供外在条件;
可以快速增强背部以及肩颈、头部和面部的供血和供氧，放松紧绷的神经，消除大脑皮层的紧张，平衡、强化我们人体的神经系统，在本质上为良好睡眠提供内在条件;
还可运用瑜伽的呼吸以及冥想来帮助我们释放心理压力，消除负面情绪，提升内在积极能量，提高专注力，提升保持平和心境、放松自我的能力。为良好的睡眠提供心理条件.
13.脊柱养护
保持脊柱灵活、年轻、健康,改善背痛、驼背、高低肩、美化脊柱及背部,舒展体型,提升气质;
白云区瑜伽馆的脊柱养护课程,是围绕我们人体的主心骨――脊柱来展开一系列的有针对性的瑜伽体式的课程，通过各个方位的对脊柱进行的针对性的练习，可以让更多的营养输送到脊柱，让脊柱保持年轻、健康；增加整条脊柱的弹性，使脊柱变得更加灵活；使脊柱回复到正常的生理形态，有效的纠正含胸、驼背、高低肩等一系列脊柱问题，使您成为一名气质十足的优雅女性。
14.空中瑜伽
空中瑜伽利用吊床，再结合一些不同的力学元素，如：地心引力、顺重力、反重力、离心力、向心力等等，以及练习者本身的重力，可以更好的去加深练习时的伸展、阻力、平衡及正位能力，所以，空中瑜伽具有高效的疗愈、瘦身、排毒、美容、修复、提升、减压、放松等等的效果。
空中瑜伽练习灵活多样，可以借助吊床来进行降阶和升阶的灵活练习，所以，空中瑜伽适合每个不同练习层次的人去练习，另外，空中瑜伽的高度也不会很高，最高也只会达到髋部的高度，所以，空中瑜伽是比较安全的，还有，每一个空中瑜伽体式都结合人体本身的体型特点和力学原理等因素而经过科学的设计，每个体式都有其特有的要领和保持安全的技巧，所以，空中瑜伽也是比较安全的。
.......晴瑜伽园作为专业性的瑜伽会馆，课程类型众多，且注重实效性，像纤体瘦身类,减压静心类,丰胸提臀类,肩颈问题改善类,气质提升类，肠胃调理类，免疫力提升类,美容排毒类,女性保健类,睡眠调理类...等等，总有一个课程适合你,更多新课程也在不断推出^_^
