晴瑜伽园2024夏季魅力水上瑜伽报名详情

广州市白云区瑜伽馆-晴瑜伽园

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晴瑜伽园2024夏季魅力水上瑜伽报名详情

发布日期：2024-08-12 13:33 阅读数：

炎炎夏日,除了正是练习各种常规课程的大好时机之外,也是另一种新型而且超具趣味性的课程---水上瑜伽的大好时机.可否想过瑜伽还能在水里进行?把瑜伽动作和水的柔软,浮力结合在一起,感受非常特别、舒适,水上瑜伽跟所有常规的课程的最大差别在于---同样具备着多种功效,但练习的时候会感觉非常清凉、轻松以及独特.

水上瑜伽是一种新型的课程,是在0.5米到1.2米深的水池中进行不同的瑜伽体式练习，跟游泳不一样，它不需要在练习的过程中将整个身体完全浸入水中，所以练习者不需要会游泳，也可以参加这个课程.

那么，水上瑜伽跟常规地面瑜伽课程到底有哪些差别呢?

1.奇妙轻松的完成很多在地面上无法完成的动作. 水上瑜伽把瑜伽和柔软的水质完美结合在一起,借助水的浮力可以将让身体变得更加柔软,有很多动作在地面上无法完成,但在水中借助水的浮力和流动性,就可以轻而易举,而且非常奇妙的完成.

2.显著提升瑜伽练习舒适度. 很多动作在水中不仅可以更轻松的完成,而且无论是各种动作,都会感觉更加舒适.在伸展的时候完全感觉不到任何疼痛,却能伸展的更加彻底和深入;很多力量型动作长时间保持,一点都不感觉到累,因水的浮力减轻了练习者所需要承受的重量,所以可以轻松的保持更长时间.

3.更具趣味性和深层减压. 很多动作在水中的特殊环境里练习,会变得轻松而且非常有趣,所以可以帮助练习者很好的消除疲劳,释放压力,使身心都倍感轻松、愉悦和年轻。

4.美体塑型. 一般水下运动所消耗的热量是地面运动所消耗热量的2倍,再加上在水中练习瑜伽时需要随时对抗水的阻力以保持身体平衡,练习者在水中练习时可轻轻松松便消耗更多的热量,从而达到良好的减肥功效,同时,在水中练习,肌肉可以轻松的得到更深度的延展,从而也具备良好的塑型功效.

5.享受沐浴般的冰凉畅快. 水上瑜伽跟地面课程最大的差别在于,帮助练习者达到各种功效的同时,却能让练习者在夏天享受一把清凉畅快,这是一种非常特别的感觉,只有在练习水上瑜伽时才能够感受的到.炎炎夏日,这是一种与瑜伽完美接触的最理想感觉.

6.独特的按摩全身, 滋养皮肤效果.柔软的水能起到按摩及保护皮肤，补充身体水份的功效,所以练习及结束后都会感觉全身轻松,舒适,达到全身被按摩的奇妙功效.

举办时间: 8月25日(周日)上午8：00--9：00（请大家提前10-15分钟到达泳池）

举办地点: 云山诗意二期游泳池.(限报20人)

活动流程及详情：

1.免费参加；

2.可来泳池现场吃早餐（会馆将为大家准备好鸡蛋、牛奶、面包、饼干、矿泉水等食物）；

3.岸上热身--浅水区适应--中水区（1.2米-1.3米）正式开课，（全程都有老师带领）；

4.个人及团体美拍；

5.报名截止日期:8月22日(周四) ；

6.仅限本馆在册会员参加；

7.练习时可穿着瑜伽服或者泳装,(泳池有更衣室)；

当天活动现场事务协调：

阿勇 15361268899

小邓 15918811557

国锋 15360575290

会馆动态

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