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广州市白云区瑜伽馆-晴瑜伽园
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电话：15360575290
咨询QQ：
新浪微博：@晴瑜伽园
晴瑜伽园小泽同学瑜伽练习效果怎么样
- 发布日期：2017-08-05 16:49 阅读数：
大家好，我是晴瑜伽园会员小泽，我的体质天生属于比较瘦的，体质不好，生完宝宝身体很寒，脾胃吸收不好，阴，阳，血，气，都比较虚，直接导致我皮肤不好，血瘀导致痛经，走多点路就腿酸，生完宝宝腰部的赘肉，以前学校生活导致的脊柱不直，腿部也不直！身体的肉肉都是松松的！自从认识了一个中医的朋友，告诉我，要中药调理身体加上运动的时候，我就想到了瑜伽功！和中医一样，传承了几千年的东西，都是非常有价值的！对于我们女孩子来说，剧烈运动很难坚持而且功效不全面，瑜伽是最好的选择！对于身体瘦的，瑜伽很好的调理身体五脏六腑，血液循环。脾胃好了，吃的就多了，吸收好了，肉结实，身材也好看，同时能够修养生性，慢慢的拥有一个好心态和管理好自己的情绪！所以我的目标就是现在通过瑜伽能够在身体方面改善，然后达到一个心的高度！
当然，选择什么样的瑜伽馆也是很重要的，我曾经考察了几个瑜伽馆，一种是健身馆而加入的瑜伽运动，这种不是专门的瑜伽馆，另一种是专门的瑜伽馆，但是课程编制没有按功效分的那么细，而且课程不可能天天那么饱满，一般一个礼拜的课程是很有限的，那样我们调整时间非常困难！我觉得白云区瑜伽馆晴瑜伽园最大的特点就是，什么时候想练瑜伽，每天都有课程，安排非常人性化，因为课程安排的多，年卡是最划算的，在自己能承受的范围，上几节课都是可以的！这在其他瑜伽馆是没有的！而且周老师和其他老师都是非常专业的，瑜伽练习给我们带来的是非常巨大的好处，可以让我们在各个层面都有一定的提高！
通过在晴瑜伽园练习瑜伽的半年，我的身体状况已经发生了很多的变化：
1. 之前每次来月经来会痛，现在基本上不会，阴瑜伽带来的功效,
2. 腰部的赘肉紧实了，臀部紧实了，非常明显的变化！胸部一点都没有下垂，虽然不大，还是比较挺的！我是哺乳了10个月的！
3. 我们瑜伽很多扭转的，，对我们内脏是很有好处，我妈妈说我自从练习瑜伽每天2大碗饭，一直的现在都是这样，没变过！说明我的脾胃比以前好了很多！
4. 现在走路我不会含胸了驼背，以前为了不驼背，刻意的挺胸，非常的累，现在脊柱直了很多！脊柱养护瑜伽功不可没
5. 腿子的肉肉除了紧实了，而且很比以前直了，以前走路很多人说我腿子是弯的，我自己没感觉，现在发现身体腿部都柔韧了很多！ 除了身体上的，现在心方面的还有待慢慢培养吧，除了看很多情绪管理的书之外，每天冥想一下也是很有好处的，现在对宝宝和老公，我从来没有生气过,没有大声说过他，我老公说这是最明显的变化！
现在晴瑜伽园的同学越来越多，和大家一起分享这个美好的运动真的很开心，，希望我们经常在一起交流畅谈，白云区瑜伽馆可以经常举办类似会员交流会的活动！！感谢周老师和各位老师平时对我们的关心哈！那么多学生，而且天天满课，你们也很累很辛苦的！在瑜伽道路上,我会一直前行,谢谢大家!
