我眼中的瑜伽有这样的功能_白云区瑜伽馆-晴瑜伽园

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我眼中的瑜伽有这样的功能

发布日期：2017-09-19 16:40 阅读数：

瑜伽可以被看作是一项运动，因为它确实有很好的锻炼身体层面的功效，那瑜伽相对其他运动，其最大的区别是什么呢？

首先，瑜伽的练习内容非常全面（上下左右都会有），有大量不同的瑜伽体式，可以分别有针对性的锻炼身体多个不同区域和部位，不会像其他运动一样，长期只集中活动某块区域，所以瑜伽的瘦身减肥的效果会更加全面、更加有针对性，不会像其他运动一样，由于运动模式单一，其能够达到的瘦身效果也有很大的局限性，不能达到全面的瘦身效果；

我们时常在白云区瑜伽馆的课堂上讲，现代瑜伽在瘦身减肥的基础上，还有大量塑型的练习，在让身体燃脂的基础上，通过有针对性的塑型练习，可以让身体的线条变的更加纤体修长，使全身的身材比例变的更加协调，从而达到更加真实、有效的美化体型的效果；避免由于欠缺塑型的练习，而使肌肉线条变的粗壮，不仅没达到减肥瘦身的效果，反而还会使身体的线条变的更加不美观、不协调。

对于肌肉来说，块状的肌肉并不是最理想、最健康的肌肉状态，任何事物，都需要达到一种平衡，才最为健康，很多时候，其他的运动因欠缺塑型练习，所以很容易使身体练习出块状肌肉，不仅会使身体看上去更壮，同时，去触摸时，也会发现肌肉变的更硬，这样的肌肉不仅不太美观，也是欠缺灵活性和柔软性的，比较理想的肌肉是有一定的硬度，但同时也是很柔软、很灵活、很敏捷的，更重要的是，肌肉是纤细的、紧致的，但是，这样的肌肉是需要全面性的练习，才会使人拥有的，这样的肌肉才既健康、又漂亮的。所以，爱美的你，瑜伽是最好的选择，它会让你健康、漂亮、协调的瘦下来！

有了瑜伽之后，你的状态甚至是生活都会发生很大的变化，这种变化将积极的影响着你接下来的体质、体型和心态！

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