瑜伽起源--什么是真正的现代瑜伽_白云区瑜伽馆-晴瑜伽园

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瑜伽起源--什么是真正的现代瑜伽

发布日期：2017-07-24 20:19 阅读数：

瑜伽起源(据百度百科)
瑜伽在世界多个不同地方流行，它不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在在经中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

什么是真正的瑜伽 (晴瑜伽园首席教练-周老师)

瑜伽不是技术，而是一种生活方式。每个人都能练习瑜伽，认识瑜伽；瑜伽是生活的法典，练习者不仅能获得健康的身体，还能获得心理的健康和本能的发展。当我们练习一个瑜伽体式时，一呼一吸之间，能感受到瑜伽带给身体的强大力量。

通过瑜伽，我们可以给身心带来多方面的益处，如：加快血液循环，促进新陈代谢，从而改善身心的各方面问题，除了可以很好的减肥、塑型之外，还可以很好的减压、静心，也可以很好的增强体质，来更好的适应美丽但多变的春季，大大降低日常身体不适感的发生；

还可以很好的活动关节、舒展肌肉，提高身体柔韧性，改善身体僵硬、紧绷、沉重、乏力等问题，改善肌肉酸痛，恢复肌肉和关节的活力，唤醒身心积极、轻盈的能量。而保持年轻最大的秘诀就在于，保持身体血液循环的通畅和心情的舒畅，而瑜伽无疑是可以最有效的达到这种状态的最佳方式，所以，瑜伽是我们女性最珍贵的礼物，是我们保持健康、美丽和年轻的不二之选！

瑜伽的最终目的是自我意识的控制和自我实现，练习瑜伽并不难，只要学会控制呼吸，控制思想和自我，你就能成为一个真正的瑜伽达人。

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